關于開展《寒假積跬步》學生寒假課外體育鍛煉活動通知

2023-2024學年第一學期寒假期間

（本科）

開展時間：2024年1月10日至2024年2月8日

工具：使用“咕咚”進行長跑打卡

累計里程：不低于36公里

每次鍛煉配速：每千米3-8分鐘以內

最少跑步距離：1km/每次（男女一樣）

最多跑步距離：5km/每日

每人每天只記錄1次課外次數

運動范圍：不限

參與同學范圍及要求：

1. 2023級未在學期內按時完成規定里程或規定次數的同學必須參加，已完成規定里程和次數的同學不強制參加。

2. 大二、大三、大四學生按照自愿原則參加。

3. 全日制港澳臺籍學生以及外籍同學，執行同樣標準。

4.因身體原因不能參加課外體育鍛煉活動的學生，請及時填寫相關申請表并附相關證明。

獎勵方案：

寒假課外體育鍛煉總里程排名前十的同學將獲得校級獎勵

補充說明：

1.課外體育鍛煉專項活動占體育課總成績20%。

2.對于未在學期內按時完成規定里程的同學，寒假咕咚跑里程累計并入學期期末總里程數。

3.寒假咕咚跑獎勵與學期內獎勵分開計算。

4.跑步次數小于12次且總里程數小于36km均按咕咚跑成績不及格處理。

5.咕咚跑不及格同學需要重修體育課。

6.若有特殊情況無法正常錄入成績，請及時申訴，逾期七天不予處理。

7.跑步數據按最新版咕咚跑app/企業咕咚小程序顯示為準。

Уведомление о проведении физкультурно-оздоровительного мероприятия для студентов во время зимних каникул ?Зимние километры?

Учебный год 2023-2024, зимние каникулы первого семестра

Сроки проведения: с 10 января 2024 года по 8 февраля 2024 года

Инструмент: регистрация бега в приложении ?Гудун?

Необходимый суммарный километр: не менее 36 км

Рекомендуемый темп: 3-8 минут на 1 км

Минимальная дистанция пробега: 1 км/раз (одинаково для юношей и девушек)

Максимальная дистанция в день: 5 км/день

Учитывается только 1 раз в день

Место проведения: не ограничено

Участники и требования:

1.Студенты 1-го курса 2023 года поступления, не выполнившие необходимый километр и количество раза  бега в течение семестра, обязаны принять участие. Для остальных участие добровольное.

2.Студенты 2-4 курсов могут принимать участие по желанию.

3.Студенты из Гонконга, Макао и Тайваня, а также иностранные студенты действуют по одинаковым критериям.

4.Студенты, которые по медицинским показаниям не могут участвовать, должны заполнить соответствующее заявление и предоставить справку вовремя.

Награждение:

Студенты, вошедшие в 10 лучших по общему пробегу в зимние каникулы, получат награду на уровне университета.

Дополнительные примечания:

1. Специальное задание по бегу в зимние каникулы составляет 20% от общей оценки по физкультуре.

2. Для студентов, не набравших необходимый километр в течение семестра, километр за зимние каникулы будет включен в общий километраж за семестр.

3. Награждение за зимние пробег начисляются отдельно от поощрений за семестр.

4. Пробеги менее 12 раз и общий километраж менее 36 км будут расцениваться как неудовлетворительные оценки.

5. Студенты с неудовлетворительной оценкой по пробежкам должны пересдавать курс физкультуры.

6. При невозможности корректно занести данные о пробежках по уважительной причине, необходимо подать апелляцию в течение 7 дней, иначе апелляция рассматриваться не будет.

7. При подсчёте километра используются данные из последней версии приложения/мини-программы ?Гудун?.